SOPHROLOGIE
La sophrologie a été créée par Alfonso Caycedo en 1960 (médecin neuropsychiatre). C’est une méthode psycho corporelle qui vise à harmoniser l’esprit et le corps. Elle se base sur une technique de relaxation avec des exercices de respiration, de profonde détente physique et psychique, elle permet la visualisation par la construction ou remémoration d’images mentales et par la gestion de la pensée positive. Elle est efficace pour cultiver un bien-être global et accessible à tous. Elle est très utile pour, combattre le stress / lutter contre certaines addictions / une meilleure gestion de la douleur / réduire l’anxiété / améliorer la concentration / régénérer la mémoire / améliorer son sommeil et la confiance en soi
La sophrologie aide à un meilleur fonctionnement du système immunitaire et vise au retour de la santé par sa pratique régulière. Elle aide également à la reprogrammation des schémas négatifs.
De 70€ à 85€ la séance (entre 8 et 12 séances selon le protocole)
